Bonjour à tous,
En attendant de pouvoir reprendre les cours, je vous propose quelques vidéos à visionner directement à partir du site internet de l’association (page vidéos).
Pour les visualiser vous devez vous abonner sur le site. On vous transmettra alors un code d’accès.
Ces séances sont réservés aux adhérents de l’association Centre de Yoga Traditionnel, merci de respecter cela.
Ces vidéos ne peuvent remplacer un accompagnement de chacun comme dans les cours collectifs, aussi, soignez à l’écoute de votre corps, de vos ressentis. En yoga on peut ressentir de l’effort et des sensations d’étirement dans les postures, mais à aucun moment la douleur n’est acceptée, normale ou attendue. Elle indique une mauvaise position ou une posture non adaptée à votre condition.
Je posterai des vidéos « niveau débutant » qui peuvent convenir à tous et des vidéos « niveau intermédiaire » pour ceux qui ont plusieurs années de pratiques.
Pour le moment il s’agit de séances « types ».
Je préparerai la semaine prochaine et la semaine d’après des séances ciblant un sujet et des petites séances.
Le yoga est un voyage intérieur. Profitez de cette période pour découvrir par vous-même les postures et ses bienfaits. C’est comme cela que vous saurez comment adapter votre pratique à vos états physique, mentaux et émotionnels.
Bonne pratique à tous et portez vous bien !
Sandrine
